１月からのミニスポーツ各教室のご案内
１．チャンピオンのボクシングエクササイズ
シエイプアップやストレス発散を目的とした、ボクシングの基本的なパンチ動作を取り入れた
エクササイズです。
シャドーボクシングから実際にミットとグローブをつけてのパンチ動作まで、ボクシングの楽しさ
を味わいながら身体を動かします。
もちろん初めての方でも大丈夫！
【日 程】 Ｈ２２年１月１９日から３月９日（毎週 火曜日／８回）
【時 間】 １９：４５から２０：４５（６０分）
【参加料】 ７，２００円（８回分）
＊定員に空きがある場合には１回ごとの参加も可能です
（１回／１，１００円）
【定 員】 ２０名（先着順にて定員になり次第締め切りとさせて頂きます）
【対 象】 高校生以上で医師から運動を止められていない方
【指 導】 池田光正（元全日本社会人バンタム級チャンピオン、元プロボクサー）
【持 物】 運動のできる服装、タオル、室内用シューズ、飲み物等
【申 込】 アクアブルー多摩 ０４２―３３８―７６６７
【会 場】 アクアブルー多摩 ４階ミニスポーツホール
２．けんこう気功体操
ゆったりとした中国的な音楽に合わせて気功や太極拳の基本動作を行う健康体操です。
運動に自信がない方やシニアの方、また体の硬い方にも体ほぐしとしてお勧めです。
この機会に運動を始めてみませんか？
【日 程】 Ｈ２２年１月１５日から３月１９日（毎週 金曜日／１０回）
【時 間】 １４：３０から１５：３０（６０分）
【参加料】 ４，５００円（１０回分）
＊定員に空きがある場合には１回ごとの参加も可能です
（１回／５００円）
【定 員】 ３５名（先着順にて定員になり次第締め切りとさせて頂きます）
【対 象】 高校生以上で医師から運動を止められていない方
【指 導】 得字弘美（日本フィットネス太極拳認定指導員）
【持 物】 運動のできる服装、タオル、室内用シューズ、飲み物等
【申 込】 アクアブルー多摩 ０４２―３３８―７６６７
【会 場】 アクアブルー多摩 ４階ミニスポーツホール
３．ヒップホップダンス
ヒップホップ系やＲ＆Ｂ系の音楽に乗って楽しく、カッコよくステップを踏みます。
ヒップホップダンスは最も始めやすいダンスの一つですので、何かダンスを踊ってみたいという
方にお勧めです。
リズムの取り方から基本的なステップまで丁寧にご指導いたします。
【日 程】 Ｈ２２年１月２４日から３月１４日（毎週 日曜日／８回）
【時 間】 １６：００から１７：００（６０分）
【参加料】 ７，８００円（８回分）
＊定員に空きがある場合には１回ごとの参加も可能です
（１回／１，１００円）
【定 員】 ２５名（先着順にて定員になり次第締め切りとさせて頂きます）
【対 象】 高校生以上で医師から運動を止められていない方
【指 導】 Ｓａｔｏｓｈｉ（ツアーダンサー・ダンス振付師）
【持 物】 運動のできる服装、タオル、室内用シューズ、飲み物等
【申 込】 アクアブルー多摩 ０４２―３３８―７６６７
【会 場】 アクアブルー多摩 ４階ミニスポーツホール