バランストレーニング教室 参加者募集！
基本のウォーキングやステップ台を使用した安定した場所での歩行運動やバランスディスク等
を使った不安定な場所の歩行運動などを繰り返し行い、身体の調整力や反射能力の向上を
目指します。また、バランスボールやポール等を使用して身体を支えるための体幹トレーニング
も行います。転倒予防はもちろんのこと、体力・競技力の向上にも効果的です！
【日 程】 Ｈ２１年１１月１３日から１２月１８日（毎週 金曜日／６回）
【時 間】 １５：４５から１６：４５（６０分）
【参加料】 ２，８００円（６回分）
＊定員に空きがある場合には１回ごとの参加も可能です
（１回／５００円）
【定 員】 ２０名（先着順にて定員になり次第締め切りとさせて頂きます）
【対 象】 高校生以上
【指 導】 風間健太（アクアブルー多摩 トレーニングルームスタッフ）
【持 物】 運動のできる服装、タオル、室内シューズ、飲み物等
【申 込】 アクアブルー多摩 ０４２―３３８―７６６７
【会 場】 アクアブルー多摩 ４階ミニスポーツホール