話題のヨガ教室 ルーシーダットン（タイ式ヨガ） 参加者募集！
ルーシー（仙人）ダッ（ストレッチ）トン（自分）＝「仙人が自分で身体を解するために」
生まれた健康法。
タイの伝統医学である「タイ古式マッサージ」を一人で行う「自己整体」を主眼に考え
られているため、難しいポーズや高度な柔軟性などは要求されず、初めての方でも
入りやすいエクササイズです。
ゆっくりとした長い呼吸法で身体の内部から体温を上げ、血液循環を高めます。
体の歪みの改善や柔軟性の向上はもちろん、これからの寒い季節には冷え症でお悩み
の方にも最適です。
【日 程】 Ｈ２１年１１月１日から１２月２０日（毎週 日曜日／８回）
【時 間】 １４：３０から１５：３０（６０分）
【参加料】 ７，２００円（８回分）
＊定員に空きがある場合には１回ごとの参加も可能です
（１回／１，１００円）
【定 員】 ３０名（先着順にて定員になり次第締め切りとさせて頂きます）
【対 象】 高校生以上
【持 物】 運動のできる服装、タオル、飲み物等（靴は不要です）
【申 込】 アクアブルー多摩 ０４２―３３８―７６６７
【会 場】 アクアブルー多摩 ４階ミニスポーツホール