ミニスポーツホール新規教室のお知らせ（４月から６月）
ミニスポーツホールでは、４月より新規教室を開催致しますので、
是非、ご参加下さい。
１）チャンピオンのボクシングエクササイズ
シェイプアップやストレス発散を目的とした、ボクシングの基本的な
パンチ動作を取り入れたエクササイズ。シャドーボクシングから実際
にミットとグローブを付けてのパンチ動作まで、ボクシングの楽しさを
味わいながら身体を動かします。初めての方でも大丈夫です。
日 程：平成21年4月14日から5月26日の毎週火曜日（5/5を除く全6回）
時 間：19時45分から20時45分（60分間）
定員：20名（先着順）
対象者：高校生以上で医師等から運動を止められていない方
参加料：5,800円（6回分）、または1,100円（1回）入場料込
指導者：池田光正
（元プロボクサー、全日本社会人バンダム級チャンピオン）
※４月５日（日）１５時から１６時に体験会を開催します（有料：500円）
２）けんこう気功体操
ゆったりとした中国的な音楽に合わせて気功や太極拳の基本的動作
を行う健康体操です。運動に自信がない方やシニアの方、また体の
硬い方にも体ほぐしとしてお勧めです。
この機会に運動を始めてみませんか。
日 程：平成21年4月17日から6月5日までの毎週金曜日（全8回）
時 間：14時30分から15時30分（60分間）
定員：35名（先着順）
対象者：高校生以上で医師等から運動を止められていない方
参加料：3,800円（8回分）、または500円（1回）、入場料込
指導者：得字弘美（日本フィットネス太極拳認定指導者）
※ ４月１０日（金）１４時３０分から１５時３０分に体験会を開催します
（大人：250円、シニア：100円）
３）ポール＆ピラティスでコアコンディショニング
腰痛や肩こりなどの改善のため、そのセルフコンディショニングの
方法を習得し ます。ポールエクササイズで身体のコア部分のゆがみ
を修正し、ピラティスでカラダのコア部分を鍛えて良い状態を持続
させていきます。
日 程：平成21年5月10日から6月28日までの毎週日曜日（全8回）
時 間：14時30分から16時（90分間）
定員：25名（先着順）
対象者：高校生以上で医師等から運動を止められていない方
参加料：10,000円（8回分）、または1,250円（1回）、入場料込
講 師：古川恭子
（日本コアコンディショニング協会アドバンスドトレーナー
／ピラティスインストラクター、健康運動実践指導者）
※ ４月２６日（日）１４時３０分から１５時３０分に体験会を実施します
（有料：５００円）
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＜申込方法＞
・アクアブルー多摩 ３階プール事務室にて受付
（午前９時から午後８時３０分まで）
窓口に申込用紙がございますので、必要事項をご記入のうえ参加費を
お支払い下さい。
・電話での仮予約も可能です。教室開催当日までに参加費をお支払い下さい。
・申込は定員になり次第締め切らせて頂きます。
＜注意事項＞
・健康に不安のある方は、必ず医師へご相談のうえ、ご参加下さい。
・万が一、定員に満たない教室は、中止となる場合がございますので、
ご了承下さい。
・その他、ご不明な点等ございましたら、お電話にてお問合せ下さい。
＜お問合せ先＞
アクアブルー多摩（多摩市立温水プール）
３階プール事務室 ０４２（３３８）７６６７
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