ミニスポーツホール教室の一部変更について
７月１日より、ミニスポーツホールのプログラムが一部変更となります。
内容は次の通りですので、ご確認のうえご参加ください。
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曜 日 |
時 間 |
変 更 前 |
変 更 後 |
指 導 員 |
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月曜日 |
１３時から１４時 |
ﾊﾟﾜｰｽﾄﾚｯﾁ |
簡単ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ＆ｽﾄﾚｯﾁ |
ﾄﾚｰﾅｰ（交代制） ※変更なし |
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火曜日 |
１０時４５分から １１時４５分 |
初級エアロビクス |
中級エアロビクス |
阪本佳重 ※変更なし |
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土曜日 |
１２時から １２時４５分 |
ﾊﾟﾜｰｽﾄﾚｯﾁ |
簡単ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ＆ｽﾄﾚｯﾁ |
ﾄﾚｰﾅｰ（交代制） ※変更なし |
● 簡単ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ＆ｽﾄﾚｯﾁ（内容）：
自重負荷による筋力トレーニングやチューブ・ダンベル・バランスボール等を使用したトレーニングの実施及びコアトレーニング・コーディネーショントレーニングなども加え、バリエーションに富んだトレーニングです。最後に、ストレッチでリラックスしていきます。初めての方でも気軽にご参加頂けるプログラムです。
その他、不明な点などありましたら、お気軽にお問合せ下さい。
アクアブルー多摩 042(338)7667